10 lezioni di 1,5 ore l´una alla settimana dalle 20,00 alle 21,30, giorno da concordare.
Corso collettivo con minimo 4 partecipanti


TRAINING SYSTEM è il corso avanzato per il miglioramento del livello tecnico e atletico per climbers - a partire da un livello 6a con l´obiettivo di arrivare al livello 8a.
Il corso si propone di essere uno stage in continua evoluzione per lo sviluppo della pratica di autoallenamento.
 Oltre alla pratica e alle nozioni tecniche il corso affronta anche le tematiche di approccio psicologico dell´arrampicata, per la conoscenza ed il superamento dei propri limiti.

Questi gli argomenti:

- Preparazione fisica

- Tecnica e pratica dell’arrampicata a vista: lettura, progetto, variazione, improvvisazione e destrezza

- Tecnica e pratica su vie lavorate per passaggi singoli e sezioni, metodiche di incremento della resistenza e della forza

- Arrampicata su blocchi

- Gesto tecnico e analisi degli errori

- Manovre di sicurezza

- Aspetti motivazionali e gestione psicologica

- Metodiche di allenamento


Quota di partecipazione: 185,00 euro 
È obbligatoria l'iscrizione alla associazione SPIDERCLUB (quota annuale adulti = 25 € - under 18 = 20 €) È obbligatoria la presentazione di un certificato medico che attesti l'idoneità alla pratica dell'arrampicata.

NOTA: l'attrezzatura non è compresa nel prezzo. Noleggio scarpette e imbragatura + 25,00 euro (per tutto il corso)
Il corso NON comprende ingressi omaggio